El colágeno es una proteína producida naturalmente por el cuerpo que brinda soporte a músculos, tendones, articulaciones y huesos, y garantiza la elasticidad del tejido conectivo. Con la edad, la capacidad del cuerpo para mantener su producción de colágeno disminuye. Los niveles reducidos de esta proteína eventualmente provocan arrugas, pérdida de elasticidad en la piel, huesos frágiles y problemas articulares. Miles de suplementos de colágeno, que prometen solucionar este problema, están disponibles en el mercado en diversas presentaciones. Pero, ¿realmente ofrecen el efecto deseado? En este artículo, analizaremos si vale la pena invertir en productos para el cuidado de la piel, bebidas o cápsulas que contengan colágeno.
Artificial vs. Natural
El colágeno presente en los productos para el cuidado de la piel y los suplementos dietéticos se produce industrialmente y, por lo tanto, difiere del colágeno que produce nuestro propio cuerpo únicamente en su origen. Se añade a una amplia variedad de preparaciones que prometen mayor frescura, firmeza y un aspecto juvenil.
protección de la piel
El colágeno presente en cremas y otros productos para el cuidado de la piel penetra en la piel y se supone que ayuda a combatir las arrugas. Sin embargo, esto no funciona porque el colágeno no llega más allá de la capa superficial de la piel y, por lo tanto, no puede contribuir a una elasticidad duradera ni a la reducción de arrugas. No obstante, los productos para el cuidado de la piel que contienen colágeno suelen incluir también muchos otros ingredientes importantes que sí son beneficiosos para el cuidado de la piel estresada.
Bebidas
Los fabricantes de bebidas con colágeno prometen que su consumo regular puede compensar la deficiencia de colágeno propio del cuerpo, reduciendo así las arrugas. Desde una perspectiva científica, no existe evidencia concluyente de esta eficacia, pero tampoco hay evidencia que la contradiga.
Cápsulas
Además de reducir las arrugas, se supone que las cápsulas enriquecidas con colágeno también restauran la juventud de las articulaciones, los huesos y los músculos al transportar el colágeno directamente a donde el cuerpo lo necesita con urgencia. Sin embargo, no es tan sencillo, ya que el colágeno está compuesto por varios aminoácidos, y solo estos componentes individuales llegan a las articulaciones o los huesos que presentan deficiencia de colágeno propio del organismo.
Ventajas y desventajas
Los vegetarianos y veganos deben prestar mucha atención, ya que la mayoría del colágeno en los productos comerciales es de origen animal. Además, actualmente se carece de información concreta sobre los posibles riesgos asociados al uso prolongado de colágeno. Sin embargo, muchos usuarios confían plenamente en el colágeno, independientemente de su presentación. Si se observa un rejuvenecimiento visible en la piel, entonces el producto en cuestión fue sin duda una buena elección.
